ここ数日、寝る前に温めた牛乳を飲んでいる。太るとか歯磨きが面倒だとか、色々思うこともあるが、 寝る前の温かい牛乳で質のいい睡眠が取れるというのは常識、とテレビで言っていたので。テレビを100％信じるわけではないけど 自分が納得できることはやって…