ナイト・ミールーク

ここ数日、寝る前に温めた牛乳を飲んでいる。

太るとか歯磨きが面倒だとか、色々思うこともあるが、
寝る前の温かい牛乳で質のいい睡眠が取れるというのは常識、とテレビで言っていたので。

テレビを100％信じるわけではないけど
自分が納得できることはやってみるほうです。
この冬やっていたのは、朝起きてすぐ歯を磨いたらインフルエンザに感染しにくい、とかね。
すとんと納得できたら即実践。かなり単純です。
でも、新しい器具を買ったり、面倒だったり、苦しかったりすることはしないですね（笑）。


他に何かやってみたことあったかな。